Давайте проведём небольшой эксперимент.
Давайте проведём небольшой эксперимент. Всего 15 минут. Сядьте удобно. Выберите одну точку перед собой и смотрите только на неё. Дышите спокойно животом. Постарайтесь не двигать руками, ногами, головой, языком, глазами. Пусть движется только живот во время дыхания. И теперь просто наблюдайте. В какой момент захочется почесаться? Сменить позу? Моргнуть чаще? Подвигать ногой? Чем сильнее внутреннее напряжение, тем сложнее бывает просто оставаться неподвижным. Не боритесь с собой. Просто наблюдайте за реакцией своего тела. А потом честно напишите в комментариях: получилось просидеть 15 минут или организм начал просить движения намного раньше?
17 просмотров