Ресурсный рецепт: — 7 августа 2026 г. в 05:06:33.725
Ресурсный рецепт: Смех до слёз отлично снижает кортизол Исследования иммунолога Ли Берка фиксируют: после эпизода искреннего смеха уровень кортизола в крови снижается, а активность естественных клеток-киллеров иммунной системы растёт на несколько часов вперёд. Эффект сопоставим по силе с некоторыми методами релаксации, но наступает быстрее. Работает именно физический смех, с выдохом и напряжением диафрагмы, а не просто ощущение, что было забавно)
70 просмотров