Алхимия женского здоровья | про щитовидку, АИТ, гипотиреоз, гипертиреоз с помощью профилактики (аутоиммунный тиреоидит) Екатерина Беляева
Здоровье · 12 июня 2026 г.
🥛 КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ КИСЛОМОЛОЧКУ? — 12 июня 2026 г. в 17:37:52.075
🥛 КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ КИСЛОМОЛОЧКУ? Давайте разберёмся, что действительно полезно, а что лучше оставить на полке 👇 🐄 КТО МОЖЕТ ЕСТЬ КОРОВЬЮ КИСЛОМОЛОЧКУ? Практически все! Исключение — люди с аутоиммунными заболеваниями. В этом случае заменяем коровье молоко на козье 🐐 🧀 ЧТО ОТНОСИТСЯ К КИСЛОМОЛОЧНЫМ ПРОДУКТАМ? Ацидофилин, мацони, наринэ, бифилайф, ряженка, варенец, сметана, простокваша, несладкий йогурт, а также мягкие и полутвёрдые сыры — брынза, сулугуни, адыгейский и другие. ‼️ Самая полезная кисломолочка — та, что приготовлена на бактериальной закваске! Именно бактерии: 💪 повышают иммунитет 🫶 улучшают работу пищеварения ⚖️ влияют на гормональный фон 🌿 насыщают организм витаминами А, B, D, животным белком и аминокислотами 👀 СМОТРИМ НА СОСТАВ! ✅ БЕРЁМ, если в составе: ▪ Цельное молоко (допустимо нормализованное) ▪ Бактериальная закваска — ищем слова: — «бактериальная» — «лактококки» — «стрептококки» — «бифидобактерии» — «болгарская палочка» — «ацидофильная палочка» ❌ НЕ БЕРЁМ, если в составе: ▪ Обезжиренное, восстановленное или сухое молоко ▪ Просто слово «микроорганизмы» ▪ «Изготовлено с использованием термофильных и мезофильных микроорганизмов» ▪ Просто слово «закваска» — непонятно, какая именно 🤷♀️ ▪ Сахар и другие лишние добавки ▪ Кефирные грибки ⚠️ Кефир готовится на кефирных грибках — и это проблема. Такая закваска нарушает баланс микрофлоры в пользу грибков и может вызвать: — проблемы с желудком — боли в суставах — кожные высыпания — молочницу — снижение иммунитета ‼️ ВАЖНО про молочные дрожжи Если в составе есть «молочные дрожжи» — они должны стоять на последнем месте в списке. Как и в нашем организме: они там есть, но в минимальном количестве. 🏆 САМЫЕ НАДЁЖНЫЕ ВАРИАНТЫ Если состав не очень понятный — выбирайте натуральный йогурт без добавок или сметану. По ГОСТу оба продукта должны изготавливаться на бактериях. Это ваша страховка! 😉 Сохраняйте пост, чтобы не забыть при походе в магазин! 🛒