Как проходят первые 5 дней: — 8 января 2026 г. в 14:57:05.294
Как проходят первые 5 дней: пью 1 кувшин воды в день (примерно 1,5 литра в нём) до 15:00 ем мучное и сладкое (обязательно после основного приема пищи) крайний прием пищи в 19:30 а по общему питанию стараюсь есть сбалансированно: белки, жиры, углеводы (калории не считаю) больше я никаких ограничений в первые 5 дней не ставлю себе
61 реакций