Алина | Тренер в кармане

+8

Видео

+1

Девочки, у кого похожая осанка? Сутулость в верхней части, плечи вниз падают, живот выпирает? Ловите упражнения 👇

+4

Сегодня жопа отваливается от этой тренировки 🤪 Мои девочки с Тонус Тела делают такое 4 круга))) ну вы же видели их результаты) А вы бы осилили такое ради результата? Или страшно смотреть даже 😂

Живот втянула

Кстати, про еду и вкусняшки! 🥐🍗 Я категорически против того, чтобы превращать правильное питание в унылую вареную брокколи без соли. Еда должна приносить кайф и энергию, а не чувство тоски! И чтобы готовить полезные шедевры за 15 минут было еще проще, мы разыграем среди всех участников «ТОНУС 6.0» второй подарок — Аэрогриль! Хрустящая корочка, сочные запеканки, мяско и десерты без капли лишнего жира. 🎁 И держи от меня вкусный бонус: Рецепт легендарного протеинового брауни за 5 минут в микроволновке (всего 140 ккал и море пользы!) ▫️Забрать рецепт брауни ▫️Пойти на Тонус Тела

Когда целый день держалась, в вечером сожрала эклер