С диастазом нельзя 🚫 НО 👇 — 28 июня 2026 г. в 15:04:38.766
С диастазом нельзя 🚫 НО 👇 Врачи запрещают тренироваться с диастазом. Но я вам открою тайну - пресс работает не только работает во вре я спорта. Пресс работает всегда! Когда ты поднимаешь ребенка, открываешь тяжелую дверь на себя, поднимаешь сумку, да даже когда просто стоишь. Я учу работать с мышцами живота БЕЗОПАСНО✅ Сначала мы проходим первую ступень, где собираем живот, учимся работать с диастазом, а потом переходим ко второй ступени! Расскажи, а у тебя есть диастаз?
838 просмотров