❗️Если сжать всю науку о долголетии в одну фразу, она звучит так: «Молодость — это сост... — 9 сентября 2026 г. в 06:10:18.628
❗️Если сжать всю науку о долголетии в одну фразу, она звучит так: «Молодость — это состояние фасций, мышц и костной плотности». Пик формирования мышечной массы приходится на 25 лет. После 25–30 лет мы теряем 0,5–1 % мышечной массы в год. В первую очередь в этот процесс вовлекаются быстрые мышечные волокна, которые отвечают за сохранение равновесия при изменении центра тяжести. Из-за этого увеличивается риск самопроизвольных падений.
21 просмотров