Здравствуйте, спасибо за теплые слова) — 26 сентября 2026 г. в 10:11:01.277
Здравствуйте, спасибо за теплые слова) Я бы здесь очень аккуратно отделила любовь от вины, потому что сейчас они у вас склеились в одно. Он ушёл, предварительно оставив вам страшную установку: «если со мной что-то случится — это из-за тебя». И теперь, когда он пропал без вести, мозг почти автоматически подсовывает: «а вдруг правда я виновата?» Но факт остаётся фактом: решение уйти на СВО принимал ОН. Решение писать вам такие сообщения тоже принимал он. Вы не управляли ни его выбором, ни тем, что произошло дальше. Самое тяжёлое здесь ещё и в неопределённости. Когда человек пропал, психика не может нормально ни ждать, ни горевать, ни завершить историю. Поэтому чувства могут метаться от надежды к ужасу, от любви к злости, от «я всё понимаю» к «а вдруг надо было остаться». И вот с чем я бы сейчас работала в первую очередь: каждый раз, когда приходит мысль «это на моей совести», возвращать её к фактам. Что именно вы сделали? Расстались с отношениями, в которых было много обмана и боли. Это не преступление и не причина чужой гибели. И ещё важный момент: вам не нужно заставлять себя «перестать любить», чтобы идти дальше. Можно любить человека, переживать за него и одновременно признавать, что рядом с ним вам было разрушительно. Если чувствуете, что вина буквально не отпускает, я бы очень советовала очную работу с психологом именно вокруг травматической вины и неопределённой утраты. Здесь правда слишком тяжело тащить всё одной.