«Я ушла от него. Почему мне стало ещё хуже?»
«Я ушла от него. Почему мне стало ещё хуже?» Вот об этом женщины часто рассказывают почти шёпотом. «Я наконец рассталась. Все меня поздравляют. Подруги говорят, что я молодец. А мне хочется выть. Я постоянно думаю о нём и еле сдерживаюсь, чтобы не написать». И дальше появляется страшная мысль: «Может, это и была настоящая любовь? Раз без него настолько плохо». Но интенсивность переживаний после расставания сама по себе ничего не говорит о качестве отношений. Особенно если последние месяцы или годы вы жили эмоциональными перепадами. Ваш день начинался с проверки его настроения. От его сообщения зависело, сможете ли вы спокойно работать. После ссоры вы ждали примирения. После примирения боялись новой ссоры. Человек занимал огромное место в вашей внутренней жизни. И теперь это место внезапно опустело. Причём исчезли сразу две вещи: сам мужчина и привычный способ справляться с тревогой — получать от него подтверждение, что между вами всё хорошо. Поэтому иногда после разрыва возникают почти непреодолимые импульсы написать, проверить соцсети, найти повод встретиться. В этот момент особенно легко начать идеализировать прошлое. Вспоминаются поездки, секс, объятия, разговоры до утра. А недели слёз и унижений будто отодвигаются куда-то на задний план. Что здесь важно? Сильная тоска — ещё не доказательство, что решение расстаться было ошибкой. Можно очень скучать по человеку и одновременно понимать, что возвращение снова причинит вам боль. И я бы попросила вас запомнить одну вещь: желание вернуться — это чувство. Оно не обязывает вас возвращаться. И оно обязательно пройдет. ❤️ А в последней части разберём самое полезное: что делать в моменты, когда рука уже тянется написать ему, и как постепенно ослабить эту привязанность.