«А что мне делать-то?!»
«А что мне делать-то?!» Периодически вижу этот вопрос под своими постами. Понимаю это возмущение: «Вы всё объяснили, а конкретного совета так и не дали!» И вот здесь хочу рассказать одну важную вещь о работе психолога. Хороший психолог не должен решать за вас, как вам жить. И это, кстати, гораздо сложнее, чем просто раздавать советы. Представьте, женщина рассказывает мне о несчастливом браке. Я выслушала и говорю: «Разводитесь!» Она разводится. А через полгода понимает, что совершенно к этому не была готова. Ей страшно, одиноко, она жалеет о решении. И что получается? Раньше её жизнью управлял муж, а теперь решение за неё приняла психолог Алла. Замечательная работа, ничего не скажешь 😁 В терапии мы занимаемся другим. Я могу обратить внимание на то, что вы годами оправдываете чужое поведение. Помочь понять, почему вы боитесь отказать, откуда берётся чувство вины, что удерживает вас в отношениях и какие возможности вы сами перестали замечать. Иногда человек приходит с вопросом: «Как мне заставить мужа измениться?», а постепенно понимает, что на самом деле хочет разобраться, почему столько лет соглашался на то, что ему не подходит. И вот это уже его собственное понимание. Его решение. Конечно, психолог может предлагать конкретные техники, способы разговора, упражнения. А в опасных ситуациях — прямо говорить о рисках и мерах безопасности. Но главная цель нашей работы — чтобы вы научились принимать решения, понимая собственные чувства, потребности и последствия своего выбора. Потому что мне совершенно не хочется, чтобы вы всю жизнь искали кого-то, кто лучше вас знает, как вам поступить. Даже если этот кто-то — ваш психолог❤️