Сон и лишний вес
Сон и лишний вес Демографические исследования указывают на связь между длительностью ночного сна и лишним весом. Если человек спит😴менее 7 часов в сутки,то начинает набирать лишний вес. Недостаточный пяти-или шестичасовой сон на 50% повышает риск развития ожирения. Одна ночь без нормального сна повышает концентрацию кортизола более чем на 100% Ограничение сна повышает риск развития сахарного диабета. Всё это обосновано научными иследледованиями,они так же опубликованы в книге,которую я читаю.
39 просмотров