🌿 Прокачиваем не только ноги, но и голову: — 10 мая 2026 г. в 13:12:29.267
🌿 Прокачиваем не только ноги, но и голову: Лекторий на Спортмастер PRO Манжерок трейл! Суббота, 16 мая — день, когда мы получаем стартовые пакеты, гуляем по курорту и готовим тактику на гонку. А чтобы бежалось осознаннее (и без лишних страданий), приглашаем всех в наш Лекторий! Мы собрали мощных экспертов и опытных атлетов, которые поделятся знаниями и... своими самыми эпичными провалами. Сохраняйте расписание: ⏱ 12:30 – 13:00 | Как не «закислиться» в первый же подъем? 🗣 Алексей Соловьев (лаборатория FitLine) Разберем магию MLSS-теста. Как при помощи тестирования понять свой реальный рабочий темп и пульс на гонку, как распределить силы, как строить тренировки более осознанно. ⏱ 13:00 – 14:00 | Кислород как лекарство: гипоксические тренировки 🗣 Сергей Капитанов (SportTrek) — специалист по функциональной подготовке Как получить эффект «горного воздуха», не уезжая в горы? Узнаем, как короткие интервалы гипоксии запускают мощную адаптацию: от предварительной акклиматизации перед стартом и повышения VO2max до быстрого восстановления и бодрости в офисные будни. ⏱ 14:00 – 15:30 | «Грабли» трейлраннера 🗣 Спикеры: Сергей Асманов, Константин Багаев, Виктория Шаталова, Татьяна Курносова. Модератор: Павел Розанов. Самая жизненная часть программы! Откровенный разговор с сильными опытными атлетами про их личные факапы, боль и эпичные неудачи в подготовке и на трассах. Обсудим, куда приводят ошибки, и будем учиться на чужом опыте (чтобы потом на дистанции обязательно всё равно наступить на свои собственные грабли 😅). Сбережем ваши нервы, кроссовки и колени! Весело, грустно и поучительно. Приходите слушать, задавать вопросы экспертам и настраиваться на старт. Вход свободный! 📍 Где встречаемся: Бар "Хмель и Ели" недалеко от нижней станции подъемника "Чуйский тракт".