Какое место в поддержке иммунитета занимают БАДы и грибные добавки? — 17 июля 2026 г. в 09:00:10.056
Какое место в поддержке иммунитета занимают БАДы и грибные добавки? В предыдущем посте мы разобрали основу: сон, полноценное питание, физическую активность, восстановление и отсутствие выраженных дефицитов. Возникает логичный вопрос: если всё начинается с образа жизни, зачем тогда нужны БАДы? Добавки не должны заменять питание, сон или лечение. Их задача — дополнять рацион и поддерживать те процессы, для которых организму необходимы определённые вещества. Например, витамины D, C, A, группы B, а также цинк, железо и селен участвуют в работе иммунной системы. При их недостатке иммунная функция может ухудшаться. Но приём больших доз «на всякий случай» не делает человека неуязвимым для инфекций. Именно поэтому добавки лучше воспринимать не как способ резко «поднять иммунитет», а как один из элементов общей системы поддержки организма. Отдельное направление — грибные добавки. В составе грибов содержатся биологически активные вещества, среди которых особенно часто изучают полисахариды и бета-глюканы. Они не уничтожают вирусы или бактерии напрямую, но могут взаимодействовать с клетками врождённой иммунной системы и влиять на отдельные механизмы иммунного ответа. Например, в клиническом исследовании бета-глюкана, полученного из рейши, после 12 недель приёма наблюдались изменения некоторых показателей Т-лимфоцитов, естественных киллеров и иммуноглобулина A. При этом важно понимать, что исследовался конкретный бета-глюкан в определённой дозировке, поэтому переносить эти результаты на любой грибной продукт нельзя. Исследование бета-глюкана рейши Для комплексной поддержки иммунной системы мы собрали три гриба: 🍄 Траметес — один из наиболее изучаемых грибов с точки зрения содержащихся в нём полисахаридов. Особое внимание исследователей привлекают связанные с ним соединения PSK и PSP. 🍄 Шиитаке — плодовое тело пищевого гриба, содержащее бета-глюканы, аминокислоты и другие природные компоненты. 🍄 Чага — содержит полисахариды, полифенольные соединения и меланиновый комплекс. Её можно рассматривать как дополнительную поддержку организма в периоды повышенной нагрузки. Эти три гриба входят в готовый набор ALTIME «Иммунитет». Мы собрали их вместе, чтобы не приходилось подбирать каждую добавку отдельно. Важно: грибные добавки не являются лекарствами, не лечат инфекции и не заменяют назначения врача. Это часть комплексного подхода, который начинается с режима, питания и внимательного отношения к состоянию организма. ➡️ Выбрать отдельные грибные добавки На этом завершаем нашу небольшую серию об иммунитете. Главное, что хотелось показать: иммунитет не нужно постоянно «разгонять». Ему нужно создавать условия для нормальной и сбалансированной работы. Будьте здоровы друзья!🙏❤️