**🌿 Едите зелень, пьёте витграсс, а сил всё равно мало? Важно не пропустить дефициты!**
**🌿 Едите зелень, пьёте витграсс, а сил всё равно мало? Важно не пропустить дефициты!** Усталость и слабость могут возникать по разным причинам. Среди возможных — анемия и дефицит отдельных питательных веществ. Но определить проблему только по самочувствию нельзя. Разберём три важных нутриента. 🩸 **Железо** необходимо для образования гемоглобина. Его источники — мясо, рыба, бобовые и некоторые другие продукты. Витамин C помогает усваивать негемовое железо из растительной пищи. 🥚 **Витамин B12** участвует в работе нервной системы и образовании клеток крови. Он содержится преимущественно в продуктах животного происхождения и обогащённых продуктах. 🥬 **Фолат (витамин B9)** нужен для деления клеток и кроветворения. Его можно получить из зелёных овощей, бобовых и других продуктов. 🌱 А витграсс и пророщенные злаки? Они могут быть частью разнообразного рациона, но не заменяют полноценные источники этих нутриентов и не гарантируют устранения дефицита. Если усталость сохраняется, не назначайте себе добавки наугад: обратитесь к врачу, чтобы определить причину и необходимые обследования. 💚 Полезное питание — это не один суперфуд, а разнообразие и баланс. **Заказ можно сделать по телефонам +7 991 079-65-53, +7 914-009-50-68 или сообщением в MAX, WhatsApp, Telegram.** Каталог в ВК для заказа: https://vk.ru/market-240301968 #АмарантИКО #Железо #ВитаминB12 #ФолиеваяКислота #ЗдоровоеПитание
Канал в каталоге Максиметера
50 подписчиков · Здоровье