Коллаген: не только про кожу — 14 апреля 2026 г. в 05:01:01.004
Коллаген: не только про кожу В 2024 году вышел систематический обзор 19 исследований с участием 768 человек. Авторы посмотрели, что происходит при длительном приёме коллагена в сочетании с регулярными тренировками. 👀 И увидели статистически значимые улучшения по ряду мышечно-скелетных показателей: морфологии сухожилий, максимальной силе, мышечной архитектуре, безжировой массе тела и восстановлению. В следующих постах разберём коллаген ещё глубже: где он действительно может быть полезен, где его возможности переоценены, и чем отличаются разные типы. ✨
902 просмотров