Малоподвижность и шея — 17 июня 2026 г. в 22:55:00.956

Малоподвижность и шея 🦒 *Синдром «текстовой шеи»: наклон головы на 60° = нагрузка 27 кг на позвоночник.* Ребёнок часами в телефоне? Мышцы слабеют, осанка ломается. Добавьте 5 минут зарядки с вами — это уже профилактика. А ещё каждые 30 минут экрана = 2 минуты смотреть в окно и крутить головой. Организм скажет спасибо. #АОДКБ_без_автопилота #Экранная_пауза