Здоровье · 21 июля 2026 г.

🧠 День 3. (22 июля - Всемирный день мозга) — 21 июля 2026 г. в 22:40:00.747

🧠 День 3. (22 июля - Всемирный день мозга) Пока мы спим, мозг работает 🌙 Многие думают, что ночью мозг отдыхает. На самом деле именно во сне начинается одна из самых важных смен. 🧩 Он закрепляет новые знания. 🧠 Сортирует воспоминания. ✨ Формирует новые нейронные связи. 💧 И даже помогает очищаться от продуктов обмена веществ. Если сна не хватает, становится труднее концентрироваться, запоминать информацию и сохранять хорошее настроение. Взрослым обычно необходимо 7–9 часов сна, детям и подросткам — еще больше. 🌙 Попробуйте сегодня лечь спать немного раньше обычного. Ваш мозг обязательно скажет спасибо. ✨ Завтра поговорим о том, почему внутреннее спокойствие — это тоже забота о здоровье мозга. #СветДляМозга #ЗдоровьеМозга #АОДКБ #НеделяЗдоровьяМозга