В КГБУ «Амурский КЦСОН» психологом социально-реабилитационного отделения для членов ВОИ...
В КГБУ «Амурский КЦСОН» психологом социально-реабилитационного отделения для членов ВОИ и получателей социальных услуг в рамках «Школы позитивного настроя» проведен групповой тренинг «Мемо-эмоции». На тренинге узнали, что любая эмоция имеет смысл и ценность, и принятие своих эмоций как части себя является мощным ресурсом на пути к гармонии и внутреннему балансу. Разобрались, как научиться управлять своими эмоциями без подавления, видеть эмоции как полезные сигналы, принимать их, не оценивая, и искать здоровые способы выражения и регулирования. На данном тренинге использовались психологические упражнения: «Найди пару», «Угадай эмоцию», «Вспомни ситуацию, когда проявилась эта эмоция» и другие. Анализируя всё занятие, сделали совместный вывод: управление эмоциями – это не их подавление, а умение замечать, принимать и конструктивно выражать свои чувства.