📚АНАСТАСИЯ БАЛАШОВА (КОЧАНОВА)| 🥑СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ💌
Образование · 14 октября 2026 г.
Моя логика простая: качественная еда — лучший источник!!
Моя логика простая: качественная еда — лучший источник!! Аминокислоты, из которых организм строит тот самый коллаген, есть в мясе, в печени, в костном бульоне. Клетчатка — в зелени, бобовых, проростках, нуте, чечевице. Я предпочитаю добирать всё оттуда, из тарелки, а не из банки. Очень удобная схема: три секунды, таблетка — и как будто проблемы уже нет. Только усталость редко бывает от дефицита магния. Чаще она от того, что вы полгода живёте на пределе и не разрешаете себе остановиться. И сон не приходит не потому, что чего-то не хватает, а потому что тело к ночи так и не расслабилось, а голова не выключилась. Мне энергию даёт движение! #сон #здороваяеда #детокс_для_мозга #здоровый_кишечник