Анастасия Берц | Художник

4 октября — 11 лет нашей семье. ♥️ 4 октября 2015 года мы с Игорем поженились. А началось всё со случайной встречи на Финском заливе. В тот день мы ушли гулять вдвоём, разговаривали часа два и зашли так далеко, что друзья начали нас искать. Потом были несколько месяцев звонков и переписки, мой переезд из Норильска в Петербург и наша первая съёмная квартира на Звёздной. За эти 11 лет в нашей жизни произошло очень многое. Я полностью поменяла профессию, поступила в училище Рериха и четыре года училась живописи. Потом Игорь предложил открыть школу, и мы стали не только мужем и женой, но и партнёрами. Были ремонт, поездки, наши собственные проекты, много решений, изменений и очень много работы. Последние годы у нас больше работы, чем романтики и отдыха. Мы оба предприниматели, оба раз…

Сегодня решила показать, как я обычно собираю завтрак перед рабочим днём. У меня впереди зоом, школа, преподавание и куча организационных задач, поэтому утром хорошо кушаю, а не перехватывать что-то на ходу. Весь сегодняшний состав подписала на фотографии. Отдельно люблю, что часть продуктов здесь моя: вяленые сливы и томаты делала сама.🤩 По моему расчёту, получилось около 743 ккал. Стараюсь, чтобы были белки, жиры, углеводы и растительная часть — а порцию уже подбираю под свою нагрузку. А вы обычно завтракаете плотно? Или утром много есть вообще не хочется?

Первый день октября — и я уже чувствую, что месяц будет насыщенным.🏹 В нём будет много школы, работы, процессов и несколько важных личных дат. Из главного: — 1 октября — в работу выходит новый менеджер: знакомлю с продуктами школы и постепенно ввожу в процессы; — 4 октября — у нас с мужем 11 лет со дня свадьбы; — 20 октября — день рождения нашей школы. В 2019 году мы её открыли, и в этом году ей исполняется 7 лет; — с 26 октября — старт осеннего интенсива по подготовке к поступлению в худ. вузы; — 27 октября — день рождения моей младшей сестры Ани; — в конце месяца — просмотры работ учеников школы за месяц. Плюс классическая жизнь школы: преподавание, ученики, планы, текущие задачи. И ещё оставляю в октябре место для личной жизни, спорта 🤩 после трёх месяцев перерыва (травма), зимних…

Месяц обещает быть очень насыщенным. 😎 А начался вот так—тихо 🍂 Утро 1 октября 🤍

Вчера вечером села наконец писать 🤩 А то стояли неделю дразнили меня , а у меня были важные дела, другой приоритет . А вчера уже разорвало , все не могу писать писать , плевать на дела 😜 Махнула короткий этюд, а сейчас думаю может еще один напишу 🥳 Стоят красавицы, ждут меня На дзен есть клип как писала ⬇️ https://dzen.ru/shorts/6abd5248d317365e0934ca91 Этюд роз Бумага акварель А4

Ребят, привет! 🫶🏻 Кажется, это входит в рубрику «Моя полезная еда». Название пока придумываю — может быть, «Мой полезный ужин» или «Мой полезный завтрак». Как вам идея? Может, что-то вместе придумаем? Вот, сегодня мой осенний ужин🍂 Из зимних заготовок сегодня на дегустации сливы. В этом году я засушила сливы — получились очень ароматные! 🤤Первую партию уже попробовала, а ещё одна сейчас сушится в большой сушилке у родителей. Ещё один интересный пункт моего ужина — чай. ☕️ Турецкий, в составе: липа, апельсин, мандарин, имбирь, галангал, куркума, гвоздика, душистый перец, чёрный перец, корица и цветы граната. Плюс свекольный сахар. Чай очень ароматный, согревающий — как раз для осенней и зимней погоды. А ещё я готовила сырники на топлёном масле — это очень полезно! 🧈 Буду делить…