Анастасия, добрый день.🌹 Подскажите, пожалуйста, какие нутрицевтики Вы добавляете к пи... — 4 июля 2026 г. в 11:08:19.366
Анастасия, добрый день.🌹 Подскажите, пожалуйста, какие нутрицевтики Вы добавляете к питанию в дни тренировок? Просто замечательный вопрос! Если честно, я добавляю только: - креатин, что бы помочь восстановиться мышцам. Добавляю не только в дни тренировок, но и просто в обычные дни. - электролиты, так как сейчас лето и с потом мы активно теряем минералы электролиты, отсюда могут быть и неприятные симптомы и отечность. Поэтому их добавлять и пью 1 раз в день. - еще недавно добавляла L-карнитин, пока перестала. Он для энергии и жиросжигания. Но я сейчас в моменте, рекомпозиции тела. То есть мне нужно убрать некоторую часть жировой ткани и нарастить мышечную. ✅Те, кому нужно наращивать мышечную ткань могут использовать комплексы аминокислот по специальным схемам. Это делает процесс более быстрым и эффективным. Те, кому нужно активно включить жиросжигание и нормализацию углеводного обмена подключают нутрицевтики, именно, для этого. И у меня основа сейчас - это питание. Строгий подсчет БЖУ и соблюдение баланса. При этом я очень сытно и вкусно ем, всегда сытая, нет срывов на сладкое. Мой тренер сказала, что за 2 месяца мы достигли того, что некоторые не достигают и за 2 года. Потому что не подключают питание. И небольшой спойлер - сейчас я создаю Клуб "Metabolism 2.0", которые помогает женщинам разобраться в питании, подсчете калорий, дефицитах и тренировках чтобы запустить свой метаболизм, сбросить лишний вес без потери мышечной массы, а при необходимости и нарастить мышечный каркас. Для всех тех, кто будет по ранней записи ждут хорошие скидки.