Я заметила, что начала больше слушать себя. Реагировать на чувства и проживать эмоции. — 22 мая 2026 г. в 13:22:09.063
Я заметила, что начала больше слушать себя. Реагировать на чувства и проживать эмоции. Мы вчера с психологом это обсуждали и она подметила, что я, действительно, стала больше говорить не о каких-то фактах, а именно о эмоциях. Я научилась рефлексировать 😳 А сегодня поймала себя на мысли, что остановилась во время ужина, когда почувствовала сытость. Не анализировала количество и качество еды, а просто остановилась и не стала доедать. В постоянном скролинге видео я просто не могла уделить внимание своим ощущениям, но с книгой по-другому. Пока такие мысли на сегодня 😉
67 реакций