Когда кажется, что ты на дне… Займись тазовым дном! 😅 — 19 мая 2026 г. в 15:04:03.549
Когда кажется, что ты на дне… Займись тазовым дном! 😅 Нет, правда, я не шучу! Потому что про лицо, шею, спину мы ещё иногда думаем. А вот про эту зону — почти никогда. А между тем про тазовое дно стали говорить все и отовсюду, и мне стало интересно разобраться в теме и получить информацию из надёжного источника (а не от фитоняшки, которая ещё вчера пилила ногти, а сегодня раздаёт советы по здоровью и записывает тренировки). Я пошла искать компетентного специалиста — и нашла. Врач-остеопат, кандидат медицинских наук, Алесь Улищенко. У него на канале столько полезной информации и разных комплексов упражнений бесплатно! 🤩 Я первым делом попробовала комплекс для женского здоровья – он на проработку мышц ног и как раз таки тазового дна и ещё для улучшения кровотока против застойности в зоне таза. Я раньше думала, что тяжесть внизу живота, какая-то вялость, общая усталость, отсутствие энергии – это “база”. Мол, с кем не бывает, у всех так. Стресс, нагрузки, межсезонье, работа, домашние дела… Но после первого же раза, как выполнила упражнения, тело как будто «ожило» изнутри, и я поняла, что бывает по-другому. Прямо чувствуется разница. И главное, что это не сложно и не требует часа времени. 7 минут, а эффект очень ощутимый. Теперь понимаю, что настоящая “база” – это сделать такой комплекс прямо с утра, первым делом как проснулась и встала с кровати. Позаботиться о себе и своём женском здоровье гораздо проще и быстрее, чем мы думаем и поэтому вечно откладываем. А всё, откладывать больше некуда. Весна, лето не за горами, хочется быть летящей ланью, а не старой бабкой 😄 Плюс, на канале Алеся каждый день выходят новые техники: и от морщин и отеков, и от торчащего живота, и даже для ярких оргазмов, девочки🔥 Подпишитесь и сделайте этот комплекс, почувствуйте разницу. А потом напишите, как ощущения! (Комплекс упражнений ищите здесь)