Что есть тревога и обычное волнение. — 18 июля 2026 г. в 15:32:05.772
Что есть тревога и обычное волнение. В последнее время о тревоге только что глухой не слышал. А как на самом деле понять где заканчивается обычное волнение и начинается состояние из за которого организм уже работает на износ. Волнение возникает по понятной причине. Привязано к КОНКРЕТНОМУ СБЫТИЮ, помогает действовать. Дает дополнительную энергию для этих действий. Исчезает после разрешения ситуации. Как пример, список возможных причин: 🟢 Экзамен, собеседование 🟢 Выступление, 🟢 Болезнь близкого, 🟢 Свидание, 🟢 Ожидание какого либо результата, 🟢 Смена работы, 🟢 Рождение ребенка и тд. Патологичная тревожность НЕСОРАЗМЕРНА СИТУАЦИИ. Из за мелочей. Парализует, она ничего не решает. Создает новые проблемы, мешая повседневным делам. Этот список можно составлять бесконечно. Давайте сравним эти причины: 🔴 Опоздание 🔴 Незавершеннее дела 🔴 Беспорядок 🔴 Неожиданные или звонки без ответа 🔴 Критика, замечания 🔴 Изменение планов 🔴 Неприятные новости 🔴 Медицинские статьи 🔴 Успех других людей 🔴 Недомогание 🔴 Сердцебиение 🔴 Ожидание 🔴 Поездки в транспорте 🔴 Случайные мысли и тд. Снова сделаем вывод. «Просветленного Будду» слегка потрясет, заколотится сердечко, он соберет волю в кулак, придумает инструменты для решения, и пойдет на встречу сложившейся ситуации. Разрешит ее и будет жить дальше. А вот «Тревожный сырочек» наоборот, начнет плохо спать, перестанет есть или наоборот будет слишком много есть. Возможно у него заболит, например, живот. Начнет выдумывать исход событий, от чего появится еще ряд поводов для беспокойства. Начнет избегать жизни, в которой он выдумал все эти беспокойства. Знаете что самое интересное. Люди живущие в перманентном тревожном состоянии часто не понимают этого. И как будто они так привыкли. Но согласитесь, это же тяжело с такой кашей малашей в голове жить )))