ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ЛУК — 1 июня 2026 г. в 16:19:34.110
ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ЛУК Андрей Сергеевич его просто обожает . Сажаю его очень много. В нем огромное количество витаминов. Какие же витамины содержит зеленый лук? Витамин К: (150–200 мкг на 100 г) а это 130% и более от дневной потребности. Витамин К играет важную роль в системе свертывания крови и поддержании плотности костной ткани. Витамины А, Е и С — мощные антиоксиданты, поддерживающие иммунитет и здоровье кожи. Минералы: перья содержат калий, кальций, магний, фосфор, железо и марганец. Они укрепляют кости, регулируют водно-солевой баланс и влияют на нервную систему. Железо способствует профилактике анемии, кальций укрепляет кости и зубы. Калий, в свою очередь, помогает регулировать водно-солевой баланс и снижает риск отеков. Клетчатка (1,8–2,5 г на 100 г): улучшает пищеварение и способствует нормализации микрофлоры кишечника. Вот такой вот он братец лук. 👍️ если любите лук.