Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 8 октября 2026 г.
Закройте один глаз. Смотрите на кончик ручки.
Закройте один глаз. Смотрите на кончик ручки. Захотелось отстраниться? Моргнуть? Но вы же понимаете, что это экран. Ручка до вас не дотянется. Вот что интересно: знать, что ты в безопасности, и чувствовать себя в безопасности - не одно и то же. Приближающийся предмет может вызвать защитную реакцию раньше, чем вы успеете сказать себе: «Это просто видео». Поэтому фраза «да расслабься ты» часто бесполезна. Человек и сам все понимает. А плечи подняты. Челюсть сжата. Дыхание задержано. Это не значит, что любая боль от тревоги. Но при работе с телом важно понять, что повреждено, а где сохраняется защитное напряжение. Начните с простого: заметили, что сжались, отпустите челюсть, спокойно выдохните, почувствуйте опору под ногами. А у вас бывает, головой понимаете, что всё спокойно, а тело продолжает защищаться? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!