Тревожное состояние
Тревожное состояние «Я всё понимаю головой, но тело не отпускает» Знакомая картина: вы прочитали десять книг по тревожности, знаете все техники, умеете «переключать мысли». Но стоит лечь спать — и тело снова как натянутая струна. Потому что тревога живёт не в голове. Она живёт в теле. В диафрагме, которая не двигается на полную глубину. В шее, которая держит голову «на всякий случай». В животе, который сжался и забыл, как расслабляться. Пока вы работаете только с мыслями — вы разговариваете с верхним этажом. А напряжение — на нижнем. Я работаю через тело. Через дыхание, прикосновение, движение. Не «убираю тревогу» — а помогаю телу вспомнить, что можно быть в безопасности. После сеанса люди чаще всего говорят: «Я впервые за долгое время выдохнул». Если откликается — напишите. Первый разговор бесплатный, чтобы понять, подходим ли мы друг другу.