НЕДОСЫП КАК УСИЛИТЕЛЬ — 29 июня 2026 г. в 07:56:27.876
НЕДОСЫП КАК УСИЛИТЕЛЬ АППЕТИТА. Замечали? 🚩Короткий сон критически повышает риск переедания. 🚩Закономерно растет тяга к быстрым углеводам и снекам. 🚩Искажаются естественные сигналы голода и насыщения. А еще сегодня на эфире расскажу, про механизм недосыпа, какие последствия жестких ограничений и запретов↘️ Когда питание строится на запретах, мозг начинает воспринимать сладкое, как дефицитный, особенно ценный ресурс. Поэтому жёсткая диета часто психологически проигрывает устойчивой системе с нормальной сытостью и разумной гибкостью Поговорим об этом и не только сегодня в 19:00⏰
88 просмотров