Пример дневного подхода — 6 июля 2026 г. в 03:50:09.722
Пример дневного подхода - Утро: белковый завтрак (яйцо/творог/растительный белок), немного полезных жиров (авокадо, орехи). - Днём: сбалансированный обед с белком, овощами и полезными жирами. - Перекусы: орехи, йогурт, фрукт с ломтиком темного шоколада или кэробом. - Вечером: лёгкий ужин, вода, прогулка 20–30 минут, расслабление для снижения стресса. Расскажите про свой рацион😉🫶🏻
149 просмотров