Анна • Худеем вкусно • ППрецепты • ЗОЖ • Обзоры
Еда и рецепты · 26 сентября 2026 г.
Девочки, признаюсь честно. 👇
Девочки, признаюсь честно. 👇 Раньше я думала, что срывы на сладкое и жирное - это про силу воли. Ну как так: вроде держусь, считаю калории, а потом вечером, и всё, руки сами тянутся к печенью. А потом я поняла одну вещь. Это не слабость. Это физиология. После 35-40 лет организм работает иначе. Мы урезаем калории, стараемся попадать в КБЖУ. Но вместе с калориями мы урезаем нутриенты: витамины, минералы, полезные жиры. И даже если вы идеально считаете белки-жиры-углеводы, выдерживать это каждый день нереально. Итог: организм чувствует нехватку → включает защиту → срыв. Особенно не хватает: 🔸 жиров 🔸 углеводов 🔸 а у многих - и белка Поэтому я перестала воевать с собой. Вместо «есть меньше» я начала есть полноценно. Простыми блюдами, с поддержкой изнутри. В следующем посте расскажу, что такое функциональное питание и почему оно стало моей опорой. 👉 А вы замечали, что с возрастом срывы стали чаще? Пишите в комментариях 👇