Анна • Худеем вкусно • ППрецепты • ЗОЖ • Обзоры
Еда и рецепты · 25 сентября 2026 г.
Вчера был идеальный день по КБЖУ. Сегодня минус 100 гр 👌
Вчера был идеальный день по КБЖУ. Сегодня минус 100 гр 👌 Многие демонизируют подсчет калорий, говоря, что это приводит к РПП Я категорически не согласна Так как пыталась сидеть на интуитивном питании или есть все по чуть-чуть, или есть раздельно все, не считая калорий В итоге кажется, что почти ничего не ешь, но при этом жёстко перебираешь углеводов на самом деле или жиров. Или и то, и то. Плюс, на раздельном питании, наоборот, сильно не добираешь жиров и углеводов, а потом начинается дикий жор А вот когда ты контролируешь еду, понимаешь, из чего она состоит, тогда в какой-то момент можно перейти и на интуитивное Но пока мы что-то не контролируем, оно контролирует нас Вот такие мысли с утра 😊