Анна • Худеем вкусно • ППрецепты • ЗОЖ • Обзоры
Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.
Царь салатов👍
Царь салатов👍 Почему? А вы посмотрите состав: 1. Квашеная капуста 2. Огурец 3. Руккола 4. Шпинат 5. Салат Айсберг 6. Горчичное масло 7. Соль по вкусу Каждый из этих ингредиентов хорош по своему. Но самое главное место, как мне кажется, здесь занимает квашеная капуста. ❗Но! Именно квашеная, без уксуса, без сахара и чего-то ещё. Только капуста, морковь и соль. Вот её полезные свойства: Содержит большое количество витаминов (A, B, P, K). Является профилактикой онкологических заболеваний благодаря содержанию изотиоцианатов, которые замедляют рост раковых клеток. Содержит калий и кальций, что способствует повышению плотности костной ткани. Обеспечивает заряд энергии и повышение работоспособности за счёт концентрации йода и железа. Является источником полезной клетчатки с минимальной калорийностью (27 ккал на 100 граммов продукта). Снижает уровень холестерина в крови, что является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. (Взято из поисковой системы Яндекс) ❗Опять же! Если у вас есть проблемы с ЖКТ, типа гастрита, постоянные вздутия или что-либо ещё, то перед приемом такого салата проконсультируйтесь с вашим врачом.