Кортизоловое лицо: 5 признаков для самопроверки — 24 июля 2026 г. в 09:05:02.921
Кортизоловое лицо: 5 признаков для самопроверки Слышали про «кортизоловое лицо»? Термин активно обсуждают в медиа, но мало кто говорит, что он означает на самом деле и что с этим делать. Вот основные признаки: ⚪️ Лицо выглядит одутловатым, овал плывет. ⚪️ По утрам отеки, особенно в области глаз. ⚪️ Покраснения, воспаления, чувствительность кожи. ⚪️ Тусклый цвет лица, потеря сияния. ⚪️ Ускоренное старение — мелкие морщины, потеря упругости. При чем здесь кортизол? Дело в том, что длительное превышение его уровня может вызвать: 1️⃣ Задержку жидкости Кортизол влияет на водно-солевой баланс, способствуя задержке натрия и воды в тканях. Отсюда — утренняя отечность лица и мешки под глазами. 2️⃣ Перераспределение жировой ткани При стойком гиперкортицизме жировая ткань начинает откладываться в области лица, шеи и туловища, что придает лицу характерную округлость. 3️⃣ Ухудшение состояния кожи Кортизол способствует распаду белков и замедлению синтеза коллагена. Кожа становится тоньше, теряет упругость, появляются покраснения и воспаления. Истинное «кортизоловое лицо» связано с патологическим повышением кортизола. Оно может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как синдром Кушинга (опухоли гипофиза или надпочечников). Насторожиться следует, если состояние не проходит, сопровождается усталостью, набором веса, скачками давления. И это повод обратиться к эндокринологу. Но кое-что можно сделать прямо сейчас. На эфире «40+. Инструкция к телу» мы подробно разобрали, как стресс и кортизол влияют на гормональный фон, сон и вес — и что с этим делать. Сделали дыхательную практику, которая снижает уровень кортизола, и разобрали протоколы с точными дозировками. Сегодня последний день, когда запись открыта. ДОСТУП К ПОВТОРУ ➡️ https://annamariaholisticcoach.getcourse.ru/entrance_40plus?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=240726