МОЯ МИНИ-БАЗА ПО ВИТАМИНАМ ДЛЯ СЕМЬИ — 27 апреля 2026 г. в 13:24:27.306
МОЯ МИНИ-БАЗА ПО ВИТАМИНАМ ДЛЯ СЕМЬИ Поделюсь, что сейчас принимаем сами с мужем и что даю детям. У нас набор меняется в зависимости от сезона, самочувствия, нагрузки, питания и анализов. Что-то добавляю, что-то убираю на время. Но есть база, которую сейчас оставила. На фото - липосомальный витамин D3 + K2. Детям даю по 2 пшика в рот, себе и мужу - по 4 пшика. Почему именно D3 + K2. Витамин D3 - это не только “про кости”. Он участвует в работе иммунной системы, поддерживает мышцы, общее состояние, энергию и нормальный обмен кальция. K2 в этой связке нужен для того, чтобы кальций шёл туда, куда нужно - в костную ткань, а не просто “гулял” по организму. Поэтому D3 и K2 часто идут вместе. Что ещё сейчас даю: Витамин C В сезон вирусов, садиков, школ - для поддержки иммунной системы. Как часть общей поддержки. Масло чёрного тмина Добавляю курсами. Поддержка иммунной системы в сезон простуд, помощь слизистым, особенно когда есть склонность к частым насморкам и першению, поддержка противовоспалительных процессов в организме, поддержка ЖКТ, если хорошо переносится, дополнительный источник полезных жирных кислот. Лецитин / омега Омега - это про жирные кислоты, которые важны для организма, нервной системы, мозга, кожи, общего обмена. Лецитин - это источник фосфолипидов и холина. Холин нужен нервной системе, памяти, мышцам и клеточным мембранам. —————— Мне такая поддержка кажется очень логичной.