#отношения #мужчинаиженщина
#отношения #мужчинаиженщина «Вы не ссоритесь. Вы защищаетесь» Пары приходят с запросом «мы постоянно ссоримся из-за ерунды». Почти никогда это не про «ерунду». Посмотрите на последний конфликт. Что вы защищали? Не чью-то правоту. А право быть уставшей. Право не хотеть разговаривать, обсуждать что-то неприятное. Право на своё время. Исследования Готтмана показывают: 69 процентов конфликтов в парах никогда не решаются, потому что основаны на глубинных различиях. В конфликте не важно, кто прав. Важно понять: что вы защищаете. Обычно это страх, что вас бросят или не примут. Такой страх появляется ещё в детстве. Заметьте его, и ссора станет разговором. #руководство_к_действию 1️⃣В следующий раз задайте себе вопрос: «Что я сейчас защищаю?» 2️⃣Здоровый конфликт - это когда вы говорите о себе. Нездоровый когда обвиняете партнера. 3️⃣Проведите эксперимент: неделю записывайте, что вы защищали в каждом конфликте. 4️⃣Напишите в комментариях, что вы защищали. И получается ли говорить о себе больше, чем о партнере. И я дам вам инструмент для самопомощи в этом. Что вы защищали в последнем конфликте? #аннасухова #отношения #конфликт #защита