📣 Девочки, хочу поделиться с вами ещё одной практикой, которая поможет укрепить нашу ш... — 30 мая 2026 г. в 07:00:03.655
📣 Девочки, хочу поделиться с вами ещё одной практикой, которая поможет укрепить нашу шею и раскрыть грудной отдел. Мы с вами уже разобрали, что ШЕЯ является опорой красоты и молодости, и сегодня я предлагаю сделать вытяжение, которое закрепит результат нашей работы с платизмой и улучшит общее состояние мышц.💪 В современном ритме жизни многие из нас ведут сидячий образ 👩🏻💻, что негативно сказывается на положении плеч и шеи. Малая грудная мышца сокращается, появляется тугоподвижность грудного отдела позвоночника, возникают мышечные зажимы.😖 Шея стремится уравновесить состояние нижней части, спазмируется и выдвигается вперёд. А мы ещё усугубляем это постоянно зависая в телефоне.📱 ☝️Чтобы исправить эти нарушения, важно раскрывать грудной отдел и растягивать мышцы. Для выполнения этого комплекса потребуется любой дверной проем🚪и желание позаниматься. ❓Ну что, приступим? Кто со мной?