«Пришло понимание, что заниматься телом может быть не сложно»: как прошли майские занят...
«Пришло понимание, что заниматься телом может быть не сложно»: как прошли майские занятия йогой в фонде «Свет» В мае продолжались занятия йогой у участников проекта «Школа здоровья». Подопечные поделились впечатлениями, и мы не могли не рассказать о них. Юлия Бондаренко занималась онлайн по адаптированной для людей с РС программе. Она отметила, что преподаватель Анастасия объясняла упражнения просто и подробно, показывала безопасные варианты и давала опции для разного уровня подготовки. «Я почувствовала, как улучшилась устойчивость, уменьшилось напряжение в ноге и появился лёгкий прилив энергии и хорошего настроения — всё это без ощущения перегрузки. Формат онлайн удобен: можно заниматься из дома, не тратить время на дорогу, при этом получать индивидуальные подсказки. Атмосфера тёплая и уважительная. Приходит понимание, что заниматься телом может быть не сложно и эффективно. Рекомендую всем, кто ищет безопасную, бережную и эффективную практику при РС», — поделилась Юлия. Екатерина Лесько после занятия призналась: «Мне нравится йога. После занятия все мышцы чувствуются».