Мы с вами ранее обсудили первых 5 неочевидных признаков хронического стресса.
Мы с вами ранее обсудили первых 5 неочевидных признаков хронического стресса. Меня лично из них больше всего удивил первый… Но это только начало. Давайте продолжим поиск мишеней.👀 ✅ Замечаете свое неэффективное поведение, много суеты и частые переключения. Хватаетесь за одно, бросаете, беретесь за другое. Думаете, эта ваша супер способность? Не всегда…. Или вы останавливаетесь в бездействии. ➡️ Это не про лень. Мозг перегружен и не способен действовать конструктивно. ✅ Лишний вес, особенно в области талии. Кортизол способствует отложению жира именно в области живота. Вы можете есть как обычно, но вес растёт. Это не «вы распустились»- это гормональный ответ на стресс. Обычно, реакция быстрая🚀 ✅ Обесценивание себя по поводу и без…. Всё чаще чувствуете, что «не справляетесь», «недостаточно хороши», «всё бессмысленно». Нервная система истощена и просит помощи. ✅ Проблемы с пищеварением и пищевым поведением. Вздутие, тяжесть, запоры или диарея. Или наоборот - вы едите, не замечая вкуса, в спешке, чтобы заглушить тревогу. Стресс напрямую влияет на ЖКТ: «выключает» пищеварение, потому что в режиме «бей или беги» не до еды. 😁 ✅ Проблемы с кожей и волосами. Акне, тусклый цвет лица, выпадение волос, ранние морщины. Стресс повышает кортизол, который разрушает коллаген и ухудшает кровоснабжение кожи. Смотрим на себя в зеркало и молчим… ✅ Частые ОРВИ и недомогание Иммунитет падает, потому что все ресурсы уходят на «выживание». Вы буквально хватаете на лету чужой чих, долго восстанавливаетесь, раздражаетесь на непроходящую вялость. Стоит задуматься‼️ А что так мощно пожирает нашу энергию? Страх? Непонимание куда? Непонимание зачем? Или еще хуже - проживание не своей жизни… Насчет последнего пункта я бы с удовольствием провела отдельный вебинар. 😁 Друзья, подумайте об этом по-взрослому. И точно увидите, пусть лампаду, но светящуюся в конце… Я знаю как вам помочь! 💜 А что вы из этого перечня считаете особенно разрушительным❓ Я рядом 💜 #стресс #тревога #энергия #ресурс #яхонтовавера