😰Почему после тренировки болят мышцы? — 1 мая 2026 г. в 13:17:12.361
😰Почему после тренировки болят мышцы? Это происходит из-за образования микроразрывов мышечных волокон при высоких нагрузках. Организм запускает воспалительный процесс для восстановления и укрепления тканей, что приводит к боли. 🌀😭Этот процесс 😭🌀называется крепатура. Кстати, раньше считалось, что в мышечной боли виновата молочная кислота (лактат), но в исследованиях выяснили, что он выводится из организма всего за несколько часов, так что не может быть причиной длительной боли🥛
6 734 просмотров