Аргеллит ЛФК

Фото

Фото

Фото

Стресс «застревает» в теле? Научитесь дышать правильно — и боль отступит 🌬️Тревога, бессонница, постоянное напряжение в груди или пояснице? Часто причина не в «нервах», а в неправильном дыхании. Диафрагма — главный двигатель лимфы и крови. При поверхностном «грудном» дыхании мышцы спазмируются, внутренние органы недополучают кислород, а стресс накапливается в теле. Доктор С.М. Бубновский доказал: восстановление диафрагмального дыхания снимает до 70% мышечных болей, связанных с психоэмоциональным напряжением. 🩺 На консультации мы учим не просто «дышать», а управлять телом: • Миофасциальная диагностика выявляет «блоки» • Инструктор ставит технику дыхания под вашу нагрузку • Упражнения на МТБ усиливают эффект в 2–3 раза Тело расслабляется, когда вы дышите правильно. 📞 Запись на консультаци…

«При боли в спине нужно лежать»? Главный миф, который мешает выздороветь ** Врач сказал «поберегите спину» → вы легли на диван → через неделю стало только хуже. Почему так происходит? Полный покой убивает мышечный корсет. Без работы мышцы атрофируются, нагрузка переходит на связки и диски → боль усиливается, а риск травм растёт. ✅ Современная реабилитация говорит обратное: Движение лечит, если оно дозированное и безопасное. На тренажёрах МТБ мы снимаем осевую нагрузку, позволяя работать именно тем мышцам, которые держат позвоночник. Что вы получите за один визит: • Анализ снимков и функциональное тестирование • Чёткий план: что можно, а что нельзя именно вам • Старт занятий под контролем инструктора Хватит ждать «подходящего момента». Ваше тело готово двигаться — помогите ему! 📞 Запись на…

Фото

🎥 Сергей Михайлович Бубновский на программе у Андрея Малахова! Сегодня, 5 октября, в телепередаче "Малахов" доктор Бубновский выступит в качестве эксперта 🔥 📺 Телеканал "Россия 1" ⏰ 17:00 Не пропустите!

В нашем медицинском центре появился новый помощник для инструкторов — аппарат для пассивной разработки голеностопного сустава. Он позволяет выполнять движения в голеностопе без активного усилия со стороны пациента — под контролем специалиста и с учётом индивидуальных особенностей. Аппарат станет дополнительным инструментом в реабилитационных занятиях.

Массаж — это не только про расслабление 💆‍♀️ В нашем ритме жизни мы часто забываем о собственном теле: много сидим, мало двигаемся, испытываем стресс и откладываем отдых «на потом». А ведь регулярный массаж может стать приятной частью заботы о себе. ❤️ Что он может дать? 🌿 Расслабление мышц — помогает снять ощущение напряжения после рабочего дня или физической нагрузки. 🌿 Ощущение лёгкости — массаж может улучшать самочувствие и помогать почувствовать тело более свободным. 🌿 Восстановление после нагрузки — приятный способ поддержать тело после спорта, активного дня или длительного пребывания в одном положении. 🌿 Снижение уровня стресса— спокойная обстановка и тактильное воздействие помогают расслабиться и переключиться. 🌿 Время для себя— иногда самое ценное в массаже — возможн…

Почему с возрастом теряется рост? Если человек перестаёт следить за мышцами, тело начинает оседать: шея уходит, грудной отдел стягивается, появляется холка, колени меняют линию, стопы расползаются. И человек уже не идёт, а как будто носит себя на себе же. Многие в этот момент начинают искать спасение в кальции, холодце, скорлупе и прочей бытовой мифологии. Но кости сами по себе ничего не держат. Кости держат мышцы. Пока мышцы работают, пока они в тонусе, спина распрямляется, грудной отдел живой, ноги держат тело как надо. Как только мышцы слабеют, человек начинает проседать вниз, и это видно даже без всяких обследований. И ещё одна важная вещь. То, что вы много ходите, работаете, копаетесь на даче или всё время чем-то заняты, не заменяет профилактику, потому что суета не укрепляет тело. …