В жару ноют суставы? Это не «на погоду»! ☀️Многие замечают: в жару колени, локти и паль... — 7 июля 2026 г. в 05:00:10.019
В жару ноют суставы? Это не «на погоду»! ☀️Многие замечают: в жару колени, локти и пальцы начинают «крутить» ещё сильнее. И списывают это на «метеозависимость». На самом деле причина — в обезвоживании! В жару организм теряет много жидкости: ❌ Суставная жидкость становится гуще ❌ Хрящ недополучает питание ❌ Связки теряют эластичность ❌ Мышцы быстрее устают и спазмируются Что делать? ✅ Пить достаточно воды (не чая и кофе!) ✅ Избегать резких нагрузок в пик жары ✅ Делать лёгкую разминку утром и вечером ✅ Заниматься в прохладном зале 🩺 В Центре Бубновского: • Кондиционированный зал — комфортно в любую погоду • Безопасные упражнения на МТБ без нагрузки на суставы • Индивидуальная программа с учётом вашего состояния Не терпите боль — приходите! 📞 Запись на консультацию (500₽): +7 (38464) 3-40-46 +7 (950) 588-80-77 📍 г. Киселёвск, ул. Краснобродская, 6А 🌐 Мы в соцсетях: ✈️ Телеграм: t.me/argellits 🔵 ВКонтакте: vk.com/bubnovsky_ksl 🧡 Одноклассники: ok.ru/bubnovskyksl ⚡ MAX: max.ru/id4223133604_biz Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Лиц. № Л041-01161-42/01417915 от 04.10.2024