Я ухожу в эксперимент на 365 дней. — 25 июля 2026 г. в 10:01:57.385
Я ухожу в эксперимент на 365 дней. 21 год я воевала со своим весом. Сбрасывала по 10–13 кг за месяц на адских ограничениях, радовалась, а потом снова откатывалась назад. Мой привычный ритм — мощнейший рывок на пределе, а потом апатия и откат. Раньше идея двигаться медленно казалась мне чем-то скучным и равносильным смерти. Я человек реактивный: мне нужно всё, сразу и с мгновенным результатом. Но из-за этих «вечных горок» включался страх проявления. Начинаешь что-то, потом происходят реальная жизнь и пауза — и ты боишься выходить в соцсети. В голове мысль: «А что обо мне подумают? Скажут, что не держу слово?» Если посмотреть с точки зрения архетипов — мы постоянно находимся под влиянием энергий. Энергии года, месяца, дня, наши личные программы, которые вечно конфликтуют между собой и что-то нам доказывают. В этом внутреннем конфликте удерживать баланс невероятно сложно. Создавая свой женский клуб «Признание своей силы», я прекрасно понимала, какие глубокие результаты получают мои участницы — я вижу эти трансформации каждый день. И для меня клуб — это не просто работа, а живое пространство, где я сама расту вместе с девочками. Именно тут я на 100% прочувствовала и внедрила силу ежедневных маленьких шагов. Да, я движусь медленно. Да, я не получаю всё «здесь и сейчас». Но я строю систему. В чём суть моего эксперимента? В клубе в июле каждая из нас поставил свою личную цель. Моя цель — вес. До этого я перепробовала всё: запрещала себе сладкое и мучное, даже колола специальные уколы, снижающие аппетит — но ничего не работало. И только сейчас я созрела для решения: я иду в интервальное голодание ровно на 1 год. Я на нём уже 10 дней. Я ем всё, что хочу, но строго в свое окно приёма пищи. Для меня важна чёткая дистанция: если я ставлю цель на ограниченный срок — я её держу. Год я ещё не брала, поэтому это будет новый этап в моей дисциплине! И когда я его пройду, будут колоссальные изменения 💯 Вместо того чтобы снова гонять «плюс 10 кг — минус 10 кг», я выбрала сбрасывать хоть по 100 грамм в день, но уверенно идти к цели. Без насилия над собой, с любовью к телу. Параллельно без фанатизма добавляю шаги и дорожку. Если скидывать даже по 100–300 грамм в день, за год это превратится в колоссальный результат для тела и кожи. Я наконец-то призналась себе в своих слабостях и перестала бояться быть неидеальной. Сейчас чувствую невероятную мотивацию, чтобы стать стройнее! А как у вас с долгими дистанциями? Вы за «всё и сразу» или за «маленькие шаги»? 👇 Р.S. Начало дистанции 16.07.2026. Вес 106,5 кг. Конец дистанции 15.07.2027. Вес 55 кг