Напоминалочка‼️
Напоминалочка‼️ Как провести уютный вечер, чтобы утром быть бодрой 🤩✨ ✅ Лёгкий ужин за 2–3 часа до сна — без тяжёлой и острой еды. ✅ Прогулка или спокойная растяжка 15–20 минут — чтобы сбросить дневной стресс. ✅ Тёплый душ или чашка травяного чая — для расслабления. ✅ За час до сна — никаких экранов: соцсети и сериалы бодрят мозг. Лучше почитать бумажную книгу. ✅ Приглушить свет и проветрить комнату — так легче настроиться на сон. ✅ Собрать вещи на утро — меньше суеты и больше энергии с первых минут дня. А какие вечерние ритуалы помогают вам? 😊 #архитекторсудьбы 💫
2 131 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
5 710 подписчиков · Эзотерика