Продолжение:
Продолжение: Чувство вины, направленное нами на нас самих, является сильнейшим препятствием к достижению желаемого и просто счастливой полноценной жизни. Работает подсознательная связка: если я виноват – должно последовать наказание. А кто ищет тот найдет. И так, что делать, если не нам пытаются навязать, а мы сами испытываем чувство вины. Сначала важно разделить почему возникло это чувство: 1. Нам его навязали. В нашей социальной среде очень удобно управлять с помощью вины (см. предыдущий пост), особенно детьми: в садике, в школе, дома. А ещё очень удобно, свои внутренние ограничивающие убеждения переносить на ребенка. Вместо того, что бы научить естественному процессу девочку – наносить макияж, многих стыдили: ты, что на панель собралась? И к вине в связку добавляли чувство стыда. Так и выросли, что бы не сделали, за всё извините, я не со зла и пр. Что делать? избавляемся от навязанной вины через разделение себя и другого человека (общество, группу и пр.) и возвращение себе права быть самими собой. К сожалению, тут нет волшебной таблетки, это ежедневный путь, замечать свои мысли, эмоции и изменять их в моменте, в быту, в обычной жизни. 2. Вы действительно совершили действие. Что делать? ⚪ Осознайте, вы не Бог, вы не имели возможности всё предвидеть, предугадать и самое главное знать! Вы человек, у которого есть чувства (страх, сомнения, неуверенность и пр.) которые вы проживали и которые могли вами управлять в этот момент. Возьмите самое драгоценно, что у вас есть из события – ваш опыт. Теперь он дал вам знания, ощущения, те, которых у вас не было. ⚪ Поступок совершен, он в прошлом. Ошибка была, которую не исправить (+см. предыдущий пункт). Но если продолжать направлять свое внимание в прошлое, вы совершаете новую ошибку: крадете у себя настоящее и будущее. Остановитесь. ⚪ Отдайте людям их ответственность. Не всегда ущерб для кого-то такой сильный, как вы накручиваете. А иногда для человека это такой же опыт и урок, как и для вас. ⚪ Если ваша вина может быть искуплена деньгами, вниманием, поступками. Обозначьте сами за неё цену. Исключительно прислушиваясь к своему сердцу. Оплатите эту стоимость и освободитесь. Вы свободны! ⚪ Перестаньте думать: а вот если бы, то бы. Нет! Люди не боги и мы не знаем и не можем знать, как было бы. Подумайте, а вдруг это наилучший вариант из возможных, который мог произойти? ✔ Представьте, что вы сосуд с чистой водой. Каждый раз, когда в вас возникает застарелое чувство вины, представляйте, как вы капаете в этот сосуд грязную черную каплю. Что будет с чистой водой? Вам это надо? Надо ли это вашим родителям, детям, коллегам, друзьям? Освободитесь от этой тяжести и будьте счастливы! ❤️Обняла))
Канал в каталоге Максиметера
26 подписчиков · Бизнес