Архитектура личности с Томашевской | психолог | бизнес-тренер| сексолог | мышление состояние таро
Здоровье · 10 июня 2026 г.
В моих сторис периодически мелькает вечерняя Волга, набережная и вода.. — 10 июня 2026 г. в 08:14:52.912
В моих сторис периодически мелькает вечерняя Волга, набережная и вода.. План на вечер после плотных рабочих задач, сессий с клиентами и дедлайнов в магистратуре у меня почти всегда один – уйти к реке и это давно не просто про подышать воздухом и красиво проводить закат, это чистая физиология.. Замечали, что когда мозг буквально плавится от количества процессов, решений и созвонов, нас интуитивно тянет к воде или в лес? Хочется просто сесть и смотреть в одну точку. Умные люди часто ругают себя за эти моменты: Я тут сижу без дела, а у меня там проекты горят, задачи висят и куча дел не сделана. На самом деле в этот момент ваше тело (мозг) пытается себя спасти и у этого состояния есть абсолютно научное объяснение. Когда мы смотрим на живую природу и на движение воды, префронтальная кора (которая у предпринимателей и экспертов перегружена 24/7) наконец-то уходит в режим покоя, перестает работать так называемая сеть выявления значимости, которая постоянно ищет проблемы и задачи, включается дефолт-система мозга и именно в этом состоянии тишины мозг начинает видеть выходы из тупиков. Системы успокаиваются, ментальный мусор оседает, и те решения, которые вы безуспешно искали три дня за рабочим столом, вдруг приходят сами за 15 минут прогулки у воды. Вода – это самый доступный и легальный инструмент, чтобы сбросить ментальный перегруз и вернуть себе ясность мышления, без неё на высоких скоростях в бизнесе и жизни просто не выжить. Я сейчас активно возвращаю в свою жизнь эту практику тишины и разгрузки мозга, и в следующих постах хочу рассказать, к каким еще инструментам ментальной гигиены я пришла 😉 будет много интересного и совсем не банального 🤫 А вас куда интуитивно тянет, когда чувствуете, что мозг перегружен, к воде, в парк, или просто запереться в темной комнате в тишине? 👇