Вы просили показать, как я работаю дома с теми упражнениями, которые не всегда удобно в...
Вы просили показать, как я работаю дома с теми упражнениями, которые не всегда удобно выполнять на наших тренировках. Всё просто: те же самые движения мы делаем лёжа на кровати так, чтобы тело оставалось на поверхности, а голова слегка свисала вниз. Такое положение даёт большую амплитуду движений и позволяет проработать мышцы шеи глубже. Попробуйте — эффект вас удивит!
6 просмотров