"Ты живёшь своей жизнью, делаешь, что хочешь и когда хочешь" - недавно возмущенно выска...
"Ты живёшь своей жизнью, делаешь, что хочешь и когда хочешь" - недавно возмущенно высказал мне супруг. А для меня это прозвучало как комплимент. Я шла к этому много лет. Забота о дочерях, домашняя рутина и 28 соток огорода отнимали львиную долю моего времени и энергии. Лишь в 43 лет до меня наконец дошло: я же не вечный двигатель! Моя энергия перестала восполняться ресурсами организма. Я выдохлась и жила в постоянном стрессе. Прошла марафоны красоты, детокса, и "Я новая". По итогу взяла для себя 5 простых фишек, которые реально спасают меня. Жизнь становится чуточку легче. 🌄 Ни одни БАДы и пп_еда не заменят здоровый сон. Раньше я могла до ночи залипать в телефоне или смотреть сериалы до утра, а утром проклинать будильник и весь белый свет. Сейчас стараюсь заснуть до 23:00. И — о чудо! — я в 6 утра встаю сама! Первое, что делаю — распахиваю шторы (повесила себе блэк аут) . Это такой кайф — видеть, как солнышко встаёт, как туман стелится над яблоневым садом. Мой личный, так сказать, дзен. Вам, конечно, в 6 утра вставать может и рано, но хотя бы отложите телефоны в час ночи, а? Знаю, знаю, вижу, в какое время смотрите мои истории 😜 Высыпаться — это реально круто, попробуйте. ☕ Нашу с мужем традицию "кофе в постель" убрала из семейной жизни. кофе я обожаю, но утро теперь начинаю со стакана тёплой воды. Это как кнопку «старт» нажать. Сон как рукой снимает, всё внутри просыпается. И днём пью тоже тёплую, с лимоном, имбирем или мятой. 🥗 Стараюсь, чтобы в тарелке было что-то полезное и вне Детокс марафона. Это уже про привычку и не осознанный выбор. И да, я пью свои женские витаминки от Арт Лайф. Не потому что «доктор прописал», а потому что хочу, чтобы волосы были как в рекламе, а лицо — свежим. Хочу в 60 лет быть не «божьим одуванчиком», а ого-го какой дамой! Даже если я приползаю в кровать уставшая вечером в субботу с мероприятия в офисе, умыться и нанести крем — это святое. Пять минут, но для себя. Я так как бы подмигиваю себе в зеркало: «Привет, красотка, я тебя люблю». Йога, силовые тренировки в зале - это прекрасно. Но когда нет возможности, я просто хожу пешком много по городу, делаю с утра ленивую зарядку прям в кровати или лёгкую разминку на веранде, могу потанцевать на кухне, пока готовлю обед и никто не вмдит. Главное — не прирастать 🍑 к дивану. Энергии становится в сто раз больше, и на новости из школы у меня хватает сил и юмора. Когда мама в порядке и не "на нуле" , в доме пахнет не валерьянкой, а вкусненьким, и всем от этого хорошо.