Учиться никогда не поздно… — 28 мая 2026 г. в 06:42:17.571
Учиться никогда не поздно… Наш мозг 🧠 пластичен ровно насколько насколько мы готовы сами развиваться … Некоторые выводы вчерашнего дня: - 6 из 10 человек уже имеют проблемы с весом и к 2030 намечается еще более печальная картина. В основе лежат нарушения метаболизма и без грамотного выстроенного рациона, физической активности и закрытия дефицитов проблему не решить - Препараты типо оземпик (а есть и российские аналоги) имеют эффект только при изменении образа жизни, а противном случае возврат к истокам. И это не волшебная таблетка, как считают некоторые… - Ожирение связано с качественной продолжительностью жизни - снижение веса на 10-15% удлиняет жизнь в физическом теле, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, гормональных нарушений и снижает нагрузку на опорно-двигательную систему. - Сейчас формируется тренд не на долгожительство в плане возраста, а на здоровое долгожительство, когда жизнь играет активными яркими краскам - Важно проводить не однобокую детоксикацию организма, а использовать системный подход, который помогает всем выделительным системам организма работать, как слаженный механизм - Наблюдается тенденция к росту количества неврологических расстройств - Деменции в современном мире больше подверженны женщины, чем мужчины , как и депрессивным состояниям. И генетика 🧬 тут всего лишь 10%, остальное образ жизни. Но хорошая новость, что с этим можно работать, уделяя комплексное внимание к своему здоровью и своевременно убирая дефициты. - женское не дефицитарное здоровье и ГВ - основа здорового поколения - ограничение рациона без системы с целью быстро похудеть приводит к еще большему количеству дефицитов и после 40 - это чревато к большим метаболическим рискам. Будьте здоровы 🫶, Наталья