🏃 Пробежал 10 км и кайфанул — 24 мая 2026 г. в 05:33:02.603
🏃 Пробежал 10 км и кайфанул ⠀ Вчера был на одном из самых крупных забегов Питера. ⠀ За пять дней до этого случайно увидел рекламу. И подумал: у меня и так две тренировки в неделю в парке по часу. А почему бы не совместить? Купил слот, сделал справку, забрал стартовый пакет - и в сб вышел на старт. ⠀ Толпа, музыка, атмосфера - движуха была мощная. ⠀ Но самое интересное началось ещё до забега. ⠀ Я попросил помощи у своего помощника по тренировкам - нейросети, которая уже знает мой вес, возраст, форму, показатели здоровья и как я обычно тренируюсь. Просто написал: бегу 10 километров, как мне это лучше сделать, чтобы было в удовольствие? ⠀ Он выдал программу. Какой темп держать на каждом отрезке, где разогнаться, где сбросить, где добавить. Я залил всё в часы и просто следовал ей. ⠀ Результат: пульс ровный, после финиша не пришлось отлёживаться, и я реально получил удовольствие от процесса. Не как от испытания, а как от обычной тренировки в парке - только в компании десяти тысяч человек. ⠀ К чему я это всё. Нейросеть - это не помощник, который просто болтает. Это второй мозг, который знает тебя. И когда ты правильно настроил его под себя - он работает как личный тренер у тебя в кармане. И не берёт за это денег. ⠀ Поставьте реакцию, кому атмосфера на фото и видео откликнулась. Если соберём огней - в следующем посте разберу, как я обучал нейросеть под себя.