«Я не это тело. Я не этот ум». Возможно, вы уже слышали эти слова. Возможно, даже повто... — 8 июня 2026 г. в 13:36:03.587
«Я не это тело. Я не этот ум». Возможно, вы уже слышали эти слова. Возможно, даже повторяли их сами. Но давайте честно: что это меняет в вашей жизни? Как можно не быть телом, если вы так ясно чувствуете себя этим телом? Как можно не быть умом, если мысли, эмоции, воспоминания и внутренний диалог кажутся вами? Можно годами знать, что вы — не тело, не мысли, не личность. Читать книги, слушать учителей, понимать это умом. Но если в повседневной жизни вы снова и снова страдаете, тревожитесь, защищаетесь, обижаетесь, сравниваете себя с другими — значит, отождествление всё ещё происходит. Потому что знание само по себе не освобождает. Освобождает только прямой опыт. И один из самых простых способов как его получить не выходя из дома — аудиопрактики. В них я голосом направляю ваше внимание внутрь и помогаю пройти самоисследование не как теорию, а как живой опыт. Вы начинаете не просто понимать, что вы не тело и не ум, а видеть это напрямую — в собственном переживании. А регулярное прослушивание помогает постепенно закрепить это узнавание и перенести его в обычную жизнь: в отношения, работу, эмоции, реакции, моменты тревоги и напряжения. Это практика, которую можно проходить дома, в удобное время, без подготовки и сложных техник. Просто включить запись и следовать внимание за голосом. Подробнее об аудиопрактиках можно узнать здесь https://artemjacobson.ru/audiopractice